Salata de somon afumat pe paine de secara, decliciul de la micul dejun
sept.16

Salata de somon afumat pe paine de secara, decliciul de la micul dejun

Pentru ca tocmai am luat de la Berezka o paine neagra de secara minunata, m-am gandit cum as putea sa o pun in valoare, inca de la micul dejun, alaturi de o salata de somon afumat pe paine de secara. Nu as putea sari peste micul dejun. Si nu pentru ca asta ne sfatuiesc cercetatorii. Stiti deja – ei sustin ca, fara mic dejun, ne apuca pofta de carbohidrati la pranz. Ci pur si simplu m-as simti lipsita de energie. In plus, e atat...

Read More
Omleta cu dovlecei si rosii cherry
apr.26

Omleta cu dovlecei si rosii cherry

Sunt mereu in cautare de retete noi de mic dejun; este masa care nu numai ca imi da energie pentru o buna parte din zi, dar ma si motiveaza sa ma dau jos din pat. Suna ceasul, deschid ochii si ma intreb ce as putea sa pregatesc la micul dejun? Intotdeauna ceva aromat, sanatos si colorat. De data aceasta am cautat un fel de mancare din care sa nu lipseasca legumele – era si cazul, dupa mesele cam incarcate de Sarbatori. Si, tinand cont...

Read More
logo mananc-inteligent

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihologia Comportamentului Alimentar. 

Inscrie-te la Newsletter pentru a primi idei de retete si informatii de ultima ora din psihologie si nutritie.
Pentru inceput, vreau sa iti ofer gratuit un indrumar pentru schimbare, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!