Inghetata de mango si mure, pentru un weekend dulce si racoros

Ne pregatim de weekend, nu? Ignoram gandul ca o inghetata are mai multe calorii (mai reducem si noi din cantitatea de zahar trecuta la ingrediente, asa, ca sa ne simtim bine) si ne oferim un moment de rasfat (eu sigur il merit – mai sunt si plina de modestie –, dar voi?). Si ca sa fim si mai linistiti, alegem o inghetata cu multe fructe. Am pus demult ochii pe o reteta din Good Food, insa abia acum mi-au iesit in cale niste conserve...

Read More

Milkshake de capsuni

Cremos, aromat, racoritor si plin de vitamine. Cam atat am de spus despre el. Este un mic dejun pe care il ador. Poate fi pregatit, bineinteles, pentru o gustare sau chiar pentru o cina foarte usoara. Exista totusi un singur inconvenient daca il preferi pentru micul dejun: peste maximum o ora, te-ndrepti din nou spre frigider… Pe langa o mana de capsuni, ceva miere si lapte, am adaugat un mango – asa, pentru un plus de...

Read More

Mango, plin de vitamine pentru cresterea imunitatii

Frigul de afara m-a facut azi sa imi doresc sa zbor pe alt continent. Nici supa thai de dovleac mancata fierbinte la serviciu nu mi-a adus suficienta caldura; asa ca, pentru o clipa, am visat cu ochii deschisi ca stau cu burta la soare pe o plaja din Brazilia. Nu am ales destinatia mea de vis la intamplare. M-a ajutat un… fruct de mango. In aceasta zi mohorata de toamna, cu adevarat bacoviana, in care nu iti vine sa arunci nici...

Read More
logo mananc-inteligent

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihologia Comportamentului Alimentar. 

Inscrie-te la Newsletter pentru a primi idei de retete si informatii de ultima ora din psihologie si nutritie.
Pentru inceput, vreau sa iti ofer gratuit un indrumar pentru schimbare, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!