Pasta de somon, la cina

Ce faci cand te trezesti ca mai ai niste somon gatit prin frigider? Nimic mai simplu: ii dai alta forma ca sa te simti creativ si sa ai senzatia ca mananci ceva diferit. Pentru ca a fost ziua gustarilor, alegerea a fost mai mult decat simpla: am amestecat somonul 3 secunde, in mixer, cu ceapa, branza, putina lamaie si iaurt de bivolita. O...

Read More

Pranz rapid ca o gustare

Caci poate ai chef sa faci lucruri mai creative decat sa stai cateva ore in bucatarie facand supe, tocanite si fursecuri. Fie si in weekend! Pranzul asta a fost rapid pentru ca am intrat in rezerva strategica din congelator si am extras o punga de vinete coapte. Pentru ca ma plictisisem de salata traditionala de vinete, am adaugat niste tahini, am inlocuit ceapa cu usturoiul si am adaugat muuulta zeama de lamaie, ca sa ma bucur de un...

Read More
logo mananc-inteligent

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihologia Comportamentului Alimentar. 

Inscrie-te la Newsletter pentru a primi idei de retete si informatii de ultima ora din psihologie si nutritie.
Pentru inceput, vreau sa iti ofer gratuit un indrumar pentru schimbare, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!