Bomboane sanatoase

Sunt intotdeauna in cautare de ceva bun, cu care sa-mi incant papilele gustative, dar care sa fie si sanatos. Nu de alta, dar nu vreau sa ma trezesc dupa cateva secunde de placere gustativa ca ma inunda remuscarile. Mai ales ca stiu ca remuscarile pot face mai mult rau decat poate face in mod real o mancare nu tocmai sanatoasa. Asa ca am “furat” ideea de la Adina si m-am apucat sa fac bomboane din… curmale, smochine si alte...

Read More

Prajitura perfecta pentru micul dejun

© Lewisrp | Dreamstime.com Sunt in cautare de retete cat mai diferite, care sa mearga bine la micul dejun: sa poata fi facute repede sau cu o seara inainte, sa fie hranitoare si usoare. Asa ca am incercat prajitura Adinei cu fulgi de ovaz, cocos si ciocolata neagra si m-am indragostit de ea. Se face repede si usor si nici nu trebuie sa urmaresti cantitatile. Pornesti de la 3 banane pasate, pe care le amesteci cu ulei (iese o crema ca...

Read More
logo mananc-inteligent

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihologia Comportamentului Alimentar. 

Inscrie-te la Newsletter pentru a primi idei de retete si informatii de ultima ora din psihologie si nutritie.
Pentru inceput, vreau sa iti ofer gratuit un indrumar pentru schimbare, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!