Briose cu capsuni. Sau cu alte fructe, de sezon

Deja sunt nostalgica dupa capsuni. Mai imi trece dorul numai dupa ce imi umplu sacosele de la piata cu zmeura si afine (inca n-am inteles gustul coacazelor). Asa ca mi-am amintit azi de briosele cu capsuni pe care le-am facut acum o luna. Bineinteles, reteta merge si cu alte fructe. Doar sa ai chef sa schimbi putin meniul de la micul dejun si sa suporti bonusul de canicula din bucatarie… Pentru 10-12 briose, se amesteca 170g de...

Read More

Un smoothie… cuminte, dupa Ziua Ciocolatei

O mana zdravana de zmeura, ceva mai putine coacaze negre si lapte. Toate astea se transforma miraculos intr-o bautura pe cat de racoritoare si de aromata, pe atat de sanatoasa. Asa mi-am inceput ziua – savurand inghititura cu inghititura un smoothie de zmeura si coacaze negre, fiind foarte multumita de cat de sanatos mananc. Dar aparentele insala, bineinteles. Smoothie asta sanatos ascunde insa un mare secret. Daca derulam putin...

Read More
logo mananc-inteligent

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihologia Comportamentului Alimentar. 

Inscrie-te la Newsletter pentru a primi idei de retete si informatii de ultima ora din psihologie si nutritie.
Pentru inceput, vreau sa iti ofer gratuit un indrumar pentru schimbare, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!