Paste italiene rapide cu ton si masline

© Onestepbeyond | Dreamstime.com Saptamana trecuta, vorbeam tot de paste cu ton, asa ca azi am fost curioasa sa vad varianta pentru aceasta reteta a celor de la Posit Science. Reteta nu este doar usor de facut si-mi ofera o cina delicioasa, ci este si o sursa pentru acidul gras esential Omega-3 numit DHA (potrivit www.positscience.com). DHA are o functie neuroprotectoare pe tot parcursul vietii (din viata intrauterina, pana la...

Read More

Salata de sardine, naut si celery aduce o multime de beneficii pentru creier

Nu m-as fi gandit niciodata ca sardinele sunt foarte-foarte bune pentru sanatate. Chiar pentru sanatatea creierului. Le mancam cu placere, dar fara sa le remarc in mod special. Cand am citit beneficiile pentru sanatatea creierului, potrivit Posit Science, am ramas uimita: sunt o sursa foarte buna de acizi grasi esentiali omega-3 si au o concentratie mare a acidului gras despre care se spune ca aduce cele mai multe beneficii pentru...

Read More
logo mananc-inteligent

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihologia Comportamentului Alimentar. 

Inscrie-te la Newsletter pentru a primi idei de retete si informatii de ultima ora din psihologie si nutritie.
Pentru inceput, vreau sa iti ofer gratuit un indrumar pentru schimbare, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!