Smoothie de fructe de padure

Ce poate fi mai revigorant decat un smoothie plin de vitamine? Este primul dintr-o serie lunga in care voi experimenta tot felul de combinatii, care mai de care mai sanatoase, pe care le voi prepara rapid si usor cu blenderul G21 Perfect Smoothie Vitality.

retete_smoothie de padure_G21-min

2 morcovi
1 mar
1 castron de fructe de padure
2 cani de apa
1 varf de lingurita de mixed spice

1. Curata morcovii si taie-i in felii. Apoi curata marul si taie-l in bucati.
2. Toarna apa in blender, adauga morcovii, marul, fructele de padure si amestecul de condimente si mixeaza totul 30-45 de secunde, la viteza mica.

Daca preferi in mod special gustul dulce, adauga miere.

Author: Elena Ceciu, Food Psychology Coach

Share This Post On
468 ad

Trimite un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

logo mananc-inteligent

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihologia Comportamentului Alimentar. 

Inscrie-te la Newsletter pentru a primi idei de retete si informatii de ultima ora din psihologie si nutritie.
Pentru inceput, vreau sa iti ofer gratuit un indrumar pentru schimbare, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!