Micul dejun, moment de rasfat

Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei.

Asta, daca nu obisnuiesti sa iei pranzul, cand, de fapt, ai cea mai mare putere metabolica. (se intampla cand soarele este sus, in mijlocul zilei, adica intre 12.30 si 14.00)

Sau ca poti slabi daca iei micul dejun. Sau poate ca nu, daca mananci trei omlete, doua cani de cafea cu zahar si cinci felii de paine unse cu unt.

Ori ca micul dejun e cea mai sanatoasa masa a zilei. Chiar, cea mai sanatoasa? Asta, daca alegi sa ungi painea cu un pic de avocado si nu preferi un toast cu crema de ciocolata.

Alegerea este cea care conteaza, ai inteles ideea, da?

micul dejun

Ei bine, eu mi-am facut de cap intr-o dimineata si m-am rasfatat cu vreo cinci feluri de fursecuri de la Grano Italian Fine Foods, la micul dejun.

N-a fost cea ma sanatoasa varianta, desi aceste fursecuri nu prea am vazut sa aiba prostii prin ele.

Si nici cu calorii putine. Dar eu m-am simtit excelent pentru ca fursecurile au fost delicioase si mi s-au topit in gura. In plus, ador biscotti, dar si smochinele pe care le-am gasit ascunse intr-un aluat foarte fraged.

Asa ca, daca uneori nu aveti timp de pregatit micul dejun si vreti sa va rasfatati un pic, incercati varianta mea.

Aaa, si era sa uit ce este mai important: langa fursecuri am avut chiar si niste chefir vegan de la Laptareasa vegana. Cu el chiar puteti aranja un mic dejun sanatos. Nu va ramane decat sa aruncati in borcanul de chefir o mana de fructe de padure.

Author: Elena Ceciu, Food Psychology Coach

Share This Post On
468 ad

Trimite un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

logo mananc-inteligent

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihologia Comportamentului Alimentar. 

Inscrie-te la Newsletter pentru a primi idei de retete si informatii de ultima ora din psihologie si nutritie.
Pentru inceput, vreau sa iti ofer gratuit un indrumar pentru schimbare, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!