Pentru mamicile cu bebelusi in prag de diversificare

Ce ne-am putea dori pentru copiii nostri altceva decat sa le dam un start bun in viata? Cert este ca felul in care invata sa manance de la bun inceput primeaza in fata practicarii unui sport mai tarziu, de exemplu, din dorinta de a avea o existenta armonioasa, de calitate.

Copiii mananca singuri

Primii pasi la masa – cum ne inchipuim un copil care incepe sa manance altceva decat lapte? Pai mama ii duce la gura, lingurita cu lingurita, de exemplu piureuri de morcovi sau de dovlecei. El gusta si, cel mai probabil, le scuipa. Mama incearca sa transforme totul in joc si sa ii spuna ca vine ba avionul, ba trenul si el trebuie sa deschida gurita. Mama e din ce in ce mai stresata, copilul simte si nu vrea sa manance. Din acest joc (il recunoasteti?), Baby-led Waning sigur nu mama va iesi invingatoare.

Dar ce-ar fi daca lucrurile ar sta altfel? Cand am inceput sa citesc cartea Baby-led Weaning, parca mi s-a luat un val de pe ochi. Cartea inlatura mitul conform caruia bebelusii trebuie hraniti cu lingurita si arata de ce a se hrani singuri este cea mai sanatoasa varianta. Da, ati citit bine: bebelusii se pot hrani singuri!

Iata cateva dintre avantajele acestei metode:

  • Este placuta, atat pentru copil, cat si pentru parinti;
  • Este fireasca, naturala;
  • Copiii invata despre mancare – cum arata, cum miroase, ce gust are, cum se combina diferite arome (in cazul piureurilor, toate aromele converg intr-una singura);
  •  Copiii invata sa manance ce este sigur pentru ei; scade astfel si probabilitatea de a se ineca;
  • Copiii invata despre lumea inconjuratoare, pentru ca sunt implicate toate simturile;
  • Isi ating potentialul; metoda le poate folosi mai tarziu atunci cand invata sa vorbeasca, dar si la scris sau la desenat;
  • Copiii capata incredere in ei;
  • Copiii invata sa aiba incredere in mancare;
  • Copiii iau parte la mesele in familie;
  • Copiii invata sa-si controleze apetitul, abilitate care le va folosi toata viata (nu ne dorim fii si fiice obeze, nu?);
  • Copiii viitori adulti au o nutritie mai buna;
  • Se vor bucura de sanatate pe termen lung;
  • Copiii invata sa mestece;
  • Copiii au sansa sa experimenteze mancare adevarata;
  • Isi vor forma o atitudine pozitiva fata de mancare;
  • Mese mai putin complicate;
  • Fara batalii la masa! Ne dorim si parinti, si copii fericiti, da?
  • Cat mai putine refuzuri la masa;
  • Fara trucuri si jocuri (de care au nevoie parintii atunci cand isi hranesc copiii cu lingurita);
  • Copiii nu sunt lasati deoparte cand ceilalti mananca;
  • Cand pleaca de acasa, copiii sunt mai usor de hranit;
  • Implica o cheltuiala mai mica.

In ce consta metoda? E mai simplu decat credeti, dar pasii sunt foarte clar si frumos prezentati in carte. Asa ca este cel mai bine sa-i cititi chiar voi.

Copiii mananca singuri

Eu am inceput sa-mi fac deja liste cu idei de mic dejun, gustari, sosuri etc. numai bune de pus pe frigider ca sa le am la-ndemana. Tot in carte le gasiti. Sunt idei simple, de bun-simt, dar atat de utile, pe care am incercat sa le aplic instinctiv la primul copil, dar nu am avut informatia suficienta pentru a duce totul la capat. M-am bucurat, inainte sa citesc cartea, cand vedeam copii care se servesc singuri cu mancare din farfurie, cand tineau cu mana un os (o sa vedeti in carte la ce le foloseste asta) si cand amestecau direct in cratita de pe aragaz (nu va speriati, era rece!) ca apoi sa guste.

O mamica spune asa: „Cand vorbesc despre mese cu parintii mei, vor spune:”ai reusit sa o faci sa manance pe Kiara?”. Nu e vorba sa o fac sa manance. Ea este destul de capabila sa se hraneasca singura, asa ca nu va muri de foame; daca ii este foame si exista mancare, va manca”.

Sa-ti vezi copilul independent, alegand sa manance exact ce are nevoie, cat si cand are nevoie, sa prinda dragoste de mancat sanatos si de gatit impreuna cu tine cred ca este o bucurie de neegalat. Asa ca acum ma pregatesc sa aplic metoda pe cel de-al doilea copil, ca la carte.

Baby-led Weaning o gasiti pe Books-Express.ro si este perfecta pentru toate mamicile cu prichindei in prag de diversificare care doresc sa-i ajute sa iubeasca mancarea buna. Nu acum, nu peste 1 an, ci pentru toata viata.

Author: Elena Ceciu, Food Psychology Coach

Share This Post On
468 ad

4 comentarii

  1. Stiu ca nu are nici o legatura cu articolul postat,dar am o nelamurire.As dori sa stiu daca este ok o masina de facut paine in casa sau nu?Multumesc mult!!!

  2. @Maria: Daca aveti o sursa sigura de faina de calitate, parerea mea este ca o masina de paine este foarte utila. Folositi exact ingredientele pe care le doriti, faceti combinatiile Dumneavoastra preferate (puteti adauga seminte, fructe uscate, de exemplu), iar mirosul de paine proaspata din casa este nemaipomenit! In plus, nu prea stiu ce paine de calitate se vinde pe piata.
    Dureaza in jur de 10 minute ca sa pregatiti o paine. Restul face masina. Bineinteles, puteti sa faceti aluatul cu mana sau cu un robot de bucatarie si sa coaceti painea in cuptor. Dar daca vreti sa faceti si economie de timp, tot masina de paine va ajuta. Eu am si sunt multumita.

  3. Multumesc frumos pentru sfat!!! O zi minunata! 🙂

  4. Cu placere, Maria, pastram legatura!

Trimite un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

logo mananc-inteligent

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihologia Comportamentului Alimentar. 

Inscrie-te la Newsletter pentru a primi idei de retete si informatii de ultima ora din psihologie si nutritie.
Pentru inceput, vreau sa iti ofer gratuit un indrumar pentru schimbare, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!